最近、週末の日中のジョギングは、専ら、掃部山公園のアップダウンが厳しい500メートルの周回コースを走っています。周回コースは、100メートルごとに距離が書いてあるため、スピード感が掴みやすいのがメリット。自宅から掃部山公園までの往復２〜３キロ（？）、公園に着いてから10周走るので調度５キロ。（※写真は、伊勢山皇大神社境内からの景色）
その後は、掃部山公園よりもハードな階段がある伊勢山皇大神社の表参道の階段を10回ダッシュするというメニューに落ち着きつつあります。はじめは、坂道を駆け上がるのがシンドかったですが、最近、ようやく慣れてきました。また、私の場合、走り始めて15分前後が一番キツくなるようで、そこを越えると、どうにか持続して走られる持久力もついてきています。こうして継続して走っていると、少しづつ課題点を改善しているあたり、つくづく日本人だな〜と思う今日この頃です♪
